Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
certo che 1 ora e mezza di 8x8 può essere troppo.
B'è lo scopo dell'8x8 (mi riferisco a quello di Gironda) è di esaurire il circuito nel più breve tempo possibile, quindi un allenamento mirato all'intensità più che al tonnellaggio in se.
Basta vedere come faceva allenare Mohammed Makkawy....i suoi allenamenti duravani anche 15 minuti.