4 anzichè 3 volte?

[Dany_(84)]

1 ora e mezza non è troppo, ricorda che troppo o poco non esiste se non si rendono noti intensità, volume ed esercizi usati ;-)

Quoto
La risposta ormonale e il rendimento non calano dopo un determinato lasso di tempo bensi in base al volume, intensità e appunto dopo il numero di esercizi eseguiti.

[kickboxer_87]

stereotipando banalmente gli allenamenti avrai come risultato lo schemetto idiota che ho postato.

[Dany_(84)]

stereotipando banalmente gli allenamenti avrai come risultato lo schemetto idiota che ho postato.

A grandi linee si....

[kickboxer_87]

questo intendevo
basta guardare empiricamente qualche ragazzo-atleta per capire che ,come dici tu, a grandi linee è così

poi ci sono le classiche eccezioni...

[Dany_(84)]

questo intendevo
basta guardare empiricamente qualche ragazzo-atleta per capire che ,come dici tu, a grandi linee è così

poi ci sono le classiche eccezioni...

Ho capito Kick.
Stò leggendo alcuni testi interessanti a riguardo.
Spero che possano chiarirmi alcuni punti che tutt'ora non mi sono chiari.

[kickboxer_87]

quando hai qualcosa di interessante scrivi che ne parliamo... magari finisco pure per imparare qualcosa ...che male non fa

[Dany_(84)]

quando hai qualcosa di interessante scrivi che ne parliamo... magari finisco pure per imparare qualcosa ...che male non fa

Volentieri.
Stò leggendo :
La scienza dell'esercizio ed Eccellenza tecnica di Johnston, Anatomia sportiva di Weineck e Periodizzazione di Bompa.

[kickboxer_87]

interessante.
al prossimo aggiornamento allora

[Dany_(84)]

Ok.