Se per troppo grossi intendi che hanno troppo volume molto dipende dalla tua genetica e costituzione. Perche’ non lavori su spalle e dorsali cosi' la differenza e’ meno evidente? Anche se ti alleni da casa gli attrezzi gli hai.
Altrimenti fai soprattutto croci, alternale su panca piana e su panca inclinata e anche ai cavi se vuoi.