Mio allenamento. Cosa ne pensate?

[lukenadal]

Rinforza bene la cuffia dei rotatori per il tennis è molto importante.
Fai le L-Fly

[fidippide]

Sì, hai ragione Luke. lo faccio. Non ho mai avuto infortuni da quando faccio un po' di palestra.

[fifty]

Diminuire le serie complessive per i deltoidi è fondamentale, non devi aumentare quelle per i pettorali.
Il consiglio di eseguire esercizi per la cuffia è da mettere in pratica.

[fidippide]

Va bene se per i deltoidi faccio un 2x12 per ogni esercizio?

[Dany_(84)]

Anche l'abbianamento dei gruppi non mi convince molto.

[fidippide]

Spiegati meglio Dany. E' un classico. O no? Ciao!