Mi sembra davvero strano anche a me che uno semplifichi e dia un giudizio così approssimativo su un esercizo come il pushdown.
A questo punto potresti motivarlo con dati scientifici?
Perchè?
Qual'è secondo te l'esercizo migliore per i tricipiti a questo punto?
Panca stretta o frenchpress?
Però io puschdawn ai cavi sopratutto lo sento molto bene e mi sembra che lavori bene sul capo breve e medio del tricipite.
Quelli di estensione non lavorano più il capo lungo?
Chiedo è?
Poi scusami a 15 anni o sei un fenomeno che sa già tutto sulla biomeccanica e fisiologia muscolare o parli per sentito dire e questo non è un buon metodo per conoscere le cose.
Studia, appassionati, documentati, ascolta e con umiltà cerca di imparare poi piano piano potrai pesare le tue opinioni ma così rischi un pò la superficialità.
Ciao in fede Luke
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