@luke; sto facendo massa con un occhio alla forza visto che nel prossimo meso dovrò iniziare a scendere parecchio di rip.
aerobica o riposo dipende se ho balle di andare al parco, ma tanto cambia poco... la corsetta aiuta il recupero ma anche dormire 1 ora in più male non fa
si, la BF è circa quella, gli abs si "intuiscono", per averli evidenti dovrei stare abbastanza più basso di BF...ma per ora me ne frego