braccia

[Rik_the_Dog]

Potremmo aprire un nuove thread Big Arms by Fifty Parte 2 Multifrequenza e scrivere el varie sensazioni del nuovo allenamento!Io ora sono in settimana di "scarico" semplicemente perchè mi fa male un polso e nn riesco ad allenarmi!

[lukenadal]

Si può fare per qualsiasi gruppo muscolare che uno ritiene carente.
Spesso ho fatto mattina squat e al pomeriggio stacchi o viceversa e vi assicuro che è un esplosione di potenza.
Ciao

[Rik_the_Dog]

Si può fare per qualsiasi gruppo muscolare che uno ritiene carente.

Certo!