Polpacci

**lukenadal** · 13-07-2007, 06:45 PM

Però mi sembrava che da seduti si isolasse meglio il soleo e si lavorasse meglio sul gastrocnemio.

**fifty** · 13-07-2007, 08:16 PM

Io eseguo calf in piedi.
Per il resto c'è un po' di confusione

Con il calf in piedi, viene stimolato il tricipite surale in toto, con il calf seduto il soleo.
Il gastrocnemio risponde meglio a basse ripetizioni e carichi alti, il soleo il contrario.

**lukenadal** · 13-07-2007, 08:20 PM

gRAZIE FIFTY, HO PROVATO ANCH'IO UNA ROUTINE CHE AVEVO PRESO DALLA RIVISTA oLYMPIAN'S E MI HA DATO OTTIMI RISULTATI MA DOVEVO PAGARE IL GIORNO DOPO un prezzo altissimo, facevo fatica a fare le scale.
Ciao

**kickboxer_87** · 17-07-2007, 12:35 AM

Originariamente Scritto da RkoDestiny

olympias è patetico meglio flex o musclemag

ma rotfl...

**lukenadal** · 17-07-2007, 07:55 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

ma rotfl...

Ciao Kick, cosa vuol dire?
Io prendo tutte le riviste poi prendo spunti qua e la e quell'articolo di Olympian's era molto utile e interessante.
Musclefitness mi sta scadendo un pochino invece...
Ciao

**kickboxer_87** · 17-07-2007, 08:55 AM

Originariamente Scritto da lukenadal

Ciao Kick, cosa vuol dire?
Io prendo tutte le riviste poi prendo spunti qua e la e quell'articolo di Olympian's era molto utile e interessante.
Musclefitness mi sta scadendo un pochino invece...
Ciao

vuol dire "rolling on the floor laughting"... tradotto "sbellicandosi dalle risate sul pavimento"

perchè se uno mi dice che olympian's è una rivista indecente e poi mi porta ad esempio flex... beh...

**lukenadal** · 17-07-2007, 12:20 PM

grazie non si finisce mai d'imparare...
Flex è bella per le foto e gli allenamneti dei big che fanno vedere, un pò come i fumetti di hulk..
Riviste più tecniche sono altre anche se alcuni articoli sono molto discutibili.
Ciao