da "giovane" ho utilizzato anch'io involontariamente una tecnica del genere per i pettorali facendo flessioni a terra praticamente tutti i giorni (non andavo ancora in palestra....erano i primi sintomi ) e adesso mi ritrovo con il petto che è il mio pezzo forte....penso che sia una routine che messa in un contesto ben programmato possa dare soddisfazioni notevoli