Per stimolare di piu0 gastrocnemio bisogna fare calf in piedi e anche reps elevate dato che richiediono un tut maggiore i polpacci.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Per stimolare di piu0 gastrocnemio bisogna fare calf in piedi e anche reps elevate dato che richiediono un tut maggiore i polpacci.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Però mi sembrava che da seduti si isolasse meglio il soleo e si lavorasse meglio sul gastrocnemio.
Franco Columbu
In Pre Gara
Io eseguo calf in piedi.
Per il resto c'è un po' di confusione
Con il calf in piedi, viene stimolato il tricipite surale in toto, con il calf seduto il soleo.
Il gastrocnemio risponde meglio a basse ripetizioni e carichi alti, il soleo il contrario.
Larry Scott
Ciclo di Massa
gRAZIE FIFTY, HO PROVATO ANCH'IO UNA ROUTINE CHE AVEVO PRESO DALLA RIVISTA oLYMPIAN'S E MI HA DATO OTTIMI RISULTATI MA DOVEVO PAGARE IL GIORNO DOPO un prezzo altissimo, facevo fatica a fare le scale.
Ciao
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma rotfl...Originariamente Scritto da RkoDestiny
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao Kick, cosa vuol dire?
Io prendo tutte le riviste poi prendo spunti qua e la e quell'articolo di Olympian's era molto utile e interessante.
Musclefitness mi sta scadendo un pochino invece...
Ciao
Dorian Yates
Quasi Istruttore
vuol dire "rolling on the floor laughting"... tradotto "sbellicandosi dalle risate sul pavimento"
perchè se uno mi dice che olympian's è una rivista indecente e poi mi porta ad esempio flex... beh...
Permessi di Scrittura
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