Noto che gli stacchi sono inferiori allo squat! Non è possibile perchè, per i tuoi scopi, servirebbero stacchi da pesista e questi ultimi dovrebbbero essere uguali al tuo squat culo a terra.
Negli stacchi da pesista, si parte con la presa in doppia pronazione e con il culo molto basso. La schiena ha un ruolo marginale nella prima fase perchè si tira tutto di quadricipiti.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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