ok grazie 1000...Originariamente Scritto da Blanko
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
In questo sito troverai migliaia di esercizi. Scegliti dei validi sostituti a quelli che non puoi fare!
mmm posso kiederti solo na pikkola cosa?
Lento Avanti (fallo magari seduto se non lo hai mai fatto) 4x6 2'
Lento dietro manubri/ spalle ai cavi alti incrociati 3x8 1'30''
e Panca Stretta
ke esercizzi sarebbero? solo eprkè io avevo gli esercizzi in inglese heheheheheh
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