Dorian Yates
Quasi Istruttore
Visto che fa molto caldo, utilizzo la seguente integrazione:
Giorni di allenamento
Mattino
1 cps multivitaminico
Prima di allenarmi (30 minuti)
2 barrette energetiche
3 bustine friliver + 1 cucchiaino magnesio in 300 ml acqua
1 cps arginina
Giorni di riposo
Mattino
1 cps multivitaminico
Quattro ore prima di coricarmi
1 cps arginina
PS: secondo me, i tuoi giorni leggeri sono troppo leggeri. Aumenta i pesi
PPS: mangi abbondante?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sono d'accordo i giorni leggeri sono troppo leggeri.
Aumenterò, è stato pianificato.
Il multivitaminico l'ho preso tutti i giorni fino a poco fa, me lo aveva consigliato lo zio visto che ho tolto dalla dieta la frutta.
Gli altri integratori non li conosco, però mi chiedo:
considerando che il mio allenamento non è certo il tuo, mi potrebbero servire?
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