Gomito ospalla???

**Armando Vinci** · 20-06-2007, 01:05 AM

40 giorni di pesi ridicoli servono a poco, serve un test che ti faccia capire se puoi spingere o meno, altrimenti perdi tempo, ti illudi, il problema può aggravarsi e rimanere silente...poichè non stressi la zona.
Cautela.

**nonicknse2w** · 22-06-2007, 11:53 AM

ciao pure io soffrivo di un infiammazione al gomito interno sx l'ho risolta comprandomi due fasce elastiche che mi tenngono salda calda l'articolazione che porto praticamente sempre ed eliminando (non ricordo il nome) l'esercizio dei tricipiti con il bilancere almeno fino a quando no sono guarito

**eraser** · 23-06-2007, 10:38 PM

Caro Maik...non è semplice fare "diagnosi" telematiche...ma potrebbe esserci una forte correlazione tra le due patologie...
Quando mi capita un cliente con problemi simili ai tuoi, in assenza di indagini più approfondite (eco, tac, rmn, ecc...), tratto in modo specifico rachide cervicale, spalla, ecc. in quanto potrebbe anche esserci un coinvolgimento del plesso brachiale (piccola compressione cervicale ?).
Mi raccomando...con beneficio di inventario!!!
A presto.

**maik__77** · 26-06-2007, 12:23 PM

Ciao a tutti e grazie per i vostri consigli/pareri preziosi.
Per aggiornarvi sulla mia situazione fisica, posso dirvi che in fase di allenamento dolori/fastidi non ne ho apparentemente.E sento che potrei spingere pesi ben maggiori rispetto a quelli che sto utilizzando, però il fastidio torna a farsi sentire nella fase post seduta in palestra nei 2-3 giorni successivi poi affievolendosi...
Il fastidio è soprattutto al gomito sinistro ma è come se avessi il braccio indolenzito, stanco, difficile da dire...di certo non stanco da lavoro muscolare che ho imparato negli anni a riconoscere ed apprezzare...
Sono sempre sul chi va la...
Ho fatto un salto dal medico e lui mi parla di lieve epicondilite, per lui inutili rmn, etc...
Cosa faccio???
Situazione stressante e di via di mezzo che non si sa che pesci pigliare...
Fare un pò di nuoto che saltuariamente faccio può servire?Mettendo da parte per un pò la palestra, tanto poi ad agosto riposo tutto il mese...
per poi magari ricominciare a settembre...
bho...
Curiosando e leggendo in internet e nel forum leggo della glucosamina, potrebbe fare al caso mio???
L'idea di

stevenetciao pure io soffrivo di un infiammazione al gomito interno sx l'ho risolta comprandomi due fasce elastiche che mi tenngono salda calda l'articolazione che porto praticamente sempre ed eliminando (non ricordo il nome) l'esercizio dei tricipiti con il bilancere almeno fino a quando no sono guarito

credo non sia male...

Anche perchè io so come mi sono procurato questo infortunio, allenandomi per 2 mesi in modo sconsiderato guardando poco all'esecuzione e alla modalità e tirando solo i pesi come un ...beep...one...!!!
Facendo esercizi come il curl per bicipiti che sapevo non essere il massimo per i miei gomiti e anche il French press - tricipiti che mentre lo facevo sentivo pure male ma stringevo i denti e dopo il dolore passava, chiaramente fin a quando poi non è uscito il patatrack...

che ...p...alle...!!!

Grazie ancora...

**eraser** · 28-06-2007, 12:40 AM

maik...hai letto (bene!) il post precedente ?

temo di no...

Dopo averlo riletto vai da un medico o da un terapista (capaci!).
In bocca al lupo
_______________________________________

**maik__77** · 28-06-2007, 12:38 PM

Ciao a tutti.
eraser io ho letto il tuo post precedente e sono d'accordo con te sul fatto che tramite forum non si risolva nulla però molto spesso il parere di persone competenti o che hanno avuto la stessa tipologia di problema può molto aiutare.
Il fatto è che mi sono anche un pò rotto di questa situazione che mi trascino da inizio Marzo...
ad oggi cosa ho risolto???
Sono stato a Marzo dal fisioterapista 4 sedute e per lui ero ok quando invece i dolori non erano passati del tutto, sono passati dopo 1 mese dalle sedute...(qualcosa la sua "manuipolazione" però ha fatto). Poi dal medico per antiinfiammatori...cerotti 1 settimana, qualcosa anche loro hanno fatto il dolore/fastidio pian èiano è andato sparendo.
Ricomincio solo con attività aerobia stretching elastici...

A distanza di 3 mesi riparto con pesi leggeri (non sentendomi comunque del tutto "a posto") e poi dopo 1 mese e emzzo ancora fasitdio nella zona gomito che però io sono convinto dipenda anche dalla spalla...(in origine della cosa contrattura sovraspinato).

...........che palle....................

Non so nemmeno a chi rivolgermi...

comuqnue settimana prossima dovrei farmi una rmn al gomito sx così per lo meno ho qualcosa in mano...

Grazie..............

...crepi il lupo.................

**eraser** · 28-06-2007, 03:57 PM

Originariamente Scritto da eraser

...
quando mi capita un cliente con problemi simili ai tuoi, ......... tratto in modo specifico rachide cervicale, spalla, ecc. in quanto potrebbe anche esserci un coinvolgimento del plesso brachiale (piccola compressione cervicale ?).
.........

......rileggi maik !!!!!!
Poi io andrei da un terapista capace.

sempre con "beneficio di inventario".

**maik__77** · 28-06-2007, 06:07 PM

grazie...
poi ti aggiornerò sulle novità...

**maik__77** · 06-07-2007, 12:27 PM

Ciao ragazzi,
martedì rmn gomito sx poi vi aaggiorno, comunque sono sempre più convinto che il mio problema parta e centri anche con la spalla che dolori non me ne da ma...
A presto!!!

**Bartoloni Davy** · 09-07-2007, 06:13 PM

anche a me e' successa la stessa cosa con un peso da 13 Kg
facendo quest' esericizio

http://img247.imageshack.us/img247/8338/11034fx4.jpg

ora sono 15 gg che il gomito mi fa male... proseguo negli esercizi in cui nn si toccano i tiricipiti... la cosa sembra prolungarsi senza miglioramenti .. mi sa che per quest' estate mi sogno di avere tricipiti accettabili.

in ogni caso, nn riesco neppure a spingere una persona da in piedi... sento subito il dolorino (nn parliamo delle flessioni... queste sono proprio follia... sigh)

continuero' a seguire il tuo post per vedere quando riuscirai a riutilizzare sto benedetto gomito ..

umhh. ora che ci penso, 2 giorni prima avevo provato a fare l' "Arnold press" e avevo notato che la cosa era abbastanza "fastidiosa" difatti dopo 10 ripetizioni avevo lasciato perdere..... pero' nessun dolore... ma ora ho il dubbio di avere fatto qualche ca****ta.... umhh.h.

**lukenadal** · 14-09-2007, 11:58 AM

Originariamente Scritto da stevenet

ciao pure io soffrivo di un infiammazione al gomito interno sx l'ho risolta comprandomi due fasce elastiche che mi tenngono salda calda l'articolazione che porto praticamente sempre ed eliminando (non ricordo il nome) l'esercizio dei tricipiti con il bilancere almeno fino a quando no sono guarito

ciao, dove le trovi le fasce?
non senti il dolore al gomito?
@Armando cosa dici di queste fasce sono utili?
dopo l'attività metto ghiaccio e cerotti antiinfiammatori tipo flector?
io ho fatto l'epicondilite al braccio dx e l'ho risolta con cortisona ma al sx malgrado cortisone che mi ha ridotto dell'80% il dolore un pò sento ancora fastdio.

**maik__77** · 14-09-2007, 02:12 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

ciao, dove le trovi le fasce?
non senti il dolore al gomito?
@Armando cosa dici di queste fasce sono utili?
dopo l'attività metto ghiaccio e cerotti antiinfiammatori tipo flector?
io ho fatto l'epicondilite al braccio dx e l'ho risolta con cortisona ma al sx malgrado cortisone che mi ha ridotto dell'80% il dolore un pò sento ancora
fastdio.

...Ciao...ma sinceramente il fisio, non mi ha parlato epicondilite ma piuttosto mi ha solo accennato a nervi "schiacciati" che trovano poco spazio dove stare e quindi mandano segnali di dolore...
ma la causa di fastidio al gomito e avambraccio potrebbe essere più in alto, spalla e collo...
...misteri della genetica umana...
finchè si tratta di strappi,stiramenti, rotture l'inquadramento del da farsi è semplice e diretto,
ma quando ci si mettono legamenti, tendini,etc... sono cacchi...

**Armando Vinci** · 16-09-2007, 10:31 PM

Tipica neuropatia periferica, classica nelle epicondiliti, vanno librati i nervi ed eventuali aderenze.

Il fisio saprà fare bene il suo lavoro.

**maik__77** · 17-09-2007, 01:22 PM

Originariamente Scritto da Armando Vinci

Tipica neuropatia periferica, classica nelle epicondiliti, vanno librati i nervi ed eventuali aderenze.

Il fisio saprà fare bene il suo lavoro.

...grazie del tuo parere, speriamo la cosa si risolva velocemente anche se sono 6 mesi che me la trascino, ho voglia di allenarmi seriamente...

**maik__77** · 27-09-2007, 12:25 PM

...Ciao raga, vi aggiorno dopo la 2a seduta dal fisio di ieri sera.
Dopo avermi fatto parecchi test di tenuta/forza/elasticità, di braccia e collo, spalle il fisioterapista mi ha trattato soprattutto la zona collo/spalla.
Appunto dai risultati dei test che mi ha fatto lui tende ad escludere che il problema sia residente nelle braccia (in particolare il sx) e che il problema sia invece relativo alla zona laterale del petto che poi si inserisce sulle braccia.
Per colpa dell'ipertrofia del petto i nervi che passano dalle braccia verso il petto sono "schiacciati" o comunque non liberi e fra le altre cose questo schiacciamento potrebbe provocare un minor passaggio di sangue verso le braccia.
Quindi secondo lui devo darci dentro SERIAMENTE con lo stretching e non dedicargli solamente 10min. a fine seduta in palestra.
Devo cercare di allungare la muscolatura del petto per liberare la zona interessata.
Mi ha quindi illustrato alcuni esercizi da eseguire.
Quindi pensavo di fare un rientro in palestra magari per sett. prossima chiaramente "in punta di piedi" e cercando soprattutto per il primo mese o più di seguire una tabella che mi permetta di prediligere lo stretcging e di ripartire senza forzare...molto gradualmente.
Cosa ne pensate.
Accetto consigli.
Col fisio ci si dovrebbe vedere tra 2 sett. per vedere come procede la situazione.
Ciao e scusate il linguaggio poco "tecnico".