Gomito ospalla???

[Armando Vinci]

Se hai appena ricominciato, fai almeno 3-4 sedute, prima di affermare che hai un problema.
L'inattività può fare brutti scherzi alla ripresa...

[maik__77]

...in effetti forse mi sono spiegato male, ma tutto sommato sono circa 40 giorni che ho ripreso e il tutto sembra proseguire bene.Da sottolineare che mi sto allenando con pesi "ridicoli" e alte ripetizioni.La mia paura è che alzandosi i pesi poi torni il fastidio cosa che non potrei sopportare...
Grazie ancora e speriamo bene...

[Armando Vinci]

40 giorni di pesi ridicoli servono a poco, serve un test che ti faccia capire se puoi spingere o meno, altrimenti perdi tempo, ti illudi, il problema può aggravarsi e rimanere silente...poichè non stressi la zona.
Cautela.

[nonicknse2w]

ciao pure io soffrivo di un infiammazione al gomito interno sx l'ho risolta comprandomi due fasce elastiche che mi tenngono salda calda l'articolazione che porto praticamente sempre ed eliminando (non ricordo il nome) l'esercizio dei tricipiti con il bilancere almeno fino a quando no sono guarito

[eraser]

Caro Maik...non è semplice fare "diagnosi" telematiche...ma potrebbe esserci una forte correlazione tra le due patologie...
Quando mi capita un cliente con problemi simili ai tuoi, in assenza di indagini più approfondite (eco, tac, rmn, ecc...), tratto in modo specifico rachide cervicale, spalla, ecc. in quanto potrebbe anche esserci un coinvolgimento del plesso brachiale (piccola compressione cervicale ?).
Mi raccomando...con beneficio di inventario!!!
A presto.

[maik__77]

Ciao a tutti e grazie per i vostri consigli/pareri preziosi.
Per aggiornarvi sulla mia situazione fisica, posso dirvi che in fase di allenamento dolori/fastidi non ne ho apparentemente.E sento che potrei spingere pesi ben maggiori rispetto a quelli che sto utilizzando, però il fastidio torna a farsi sentire nella fase post seduta in palestra nei 2-3 giorni successivi poi affievolendosi...
Il fastidio è soprattutto al gomito sinistro ma è come se avessi il braccio indolenzito, stanco, difficile da dire...di certo non stanco da lavoro muscolare che ho imparato negli anni a riconoscere ed apprezzare...
Sono sempre sul chi va la...
Ho fatto un salto dal medico e lui mi parla di lieve epicondilite, per lui inutili rmn, etc...
Cosa faccio???
Situazione stressante e di via di mezzo che non si sa che pesci pigliare...
Fare un pò di nuoto che saltuariamente faccio può servire?Mettendo da parte per un pò la palestra, tanto poi ad agosto riposo tutto il mese...
per poi magari ricominciare a settembre...
bho...
Curiosando e leggendo in internet e nel forum leggo della glucosamina, potrebbe fare al caso mio???
L'idea di

stevenetciao pure io soffrivo di un infiammazione al gomito interno sx l'ho risolta comprandomi due fasce elastiche che mi tenngono salda calda l'articolazione che porto praticamente sempre ed eliminando (non ricordo il nome) l'esercizio dei tricipiti con il bilancere almeno fino a quando no sono guarito

credo non sia male...

Anche perchè io so come mi sono procurato questo infortunio, allenandomi per 2 mesi in modo sconsiderato guardando poco all'esecuzione e alla modalità e tirando solo i pesi come un ...beep...one...!!!
Facendo esercizi come il curl per bicipiti che sapevo non essere il massimo per i miei gomiti e anche il French press - tricipiti che mentre lo facevo sentivo pure male ma stringevo i denti e dopo il dolore passava, chiaramente fin a quando poi non è uscito il patatrack...

che ...p...alle...!!!

Grazie ancora...

[eraser]

maik...hai letto (bene!) il post precedente ?
temo di no...
Dopo averlo riletto vai da un medico o da un terapista (capaci!).
In bocca al lupo
_______________________________________

[eraser]

...
quando mi capita un cliente con problemi simili ai tuoi, ......... tratto in modo specifico rachide cervicale, spalla, ecc. in quanto potrebbe anche esserci un coinvolgimento del plesso brachiale (piccola compressione cervicale ?).
.........

......rileggi maik !!!!!!
Poi io andrei da un terapista capace.

sempre con "beneficio di inventario".

[maik__77]

grazie...
poi ti aggiornerò sulle novità...

[lukenadal]

ciao pure io soffrivo di un infiammazione al gomito interno sx l'ho risolta comprandomi due fasce elastiche che mi tenngono salda calda l'articolazione che porto praticamente sempre ed eliminando (non ricordo il nome) l'esercizio dei tricipiti con il bilancere almeno fino a quando no sono guarito

ciao, dove le trovi le fasce?
non senti il dolore al gomito?
@Armando cosa dici di queste fasce sono utili?
dopo l'attività metto ghiaccio e cerotti antiinfiammatori tipo flector?
io ho fatto l'epicondilite al braccio dx e l'ho risolta con cortisona ma al sx malgrado cortisone che mi ha ridotto dell'80% il dolore un pò sento ancora fastdio.

[maik__77]

ciao, dove le trovi le fasce?
non senti il dolore al gomito?
@Armando cosa dici di queste fasce sono utili?
dopo l'attività metto ghiaccio e cerotti antiinfiammatori tipo flector?
io ho fatto l'epicondilite al braccio dx e l'ho risolta con cortisona ma al sx malgrado cortisone che mi ha ridotto dell'80% il dolore un pò sento ancora
fastdio.

...Ciao...ma sinceramente il fisio, non mi ha parlato epicondilite ma piuttosto mi ha solo accennato a nervi "schiacciati" che trovano poco spazio dove stare e quindi mandano segnali di dolore...
ma la causa di fastidio al gomito e avambraccio potrebbe essere più in alto, spalla e collo...
...misteri della genetica umana...
finchè si tratta di strappi,stiramenti, rotture l'inquadramento del da farsi è semplice e diretto,
ma quando ci si mettono legamenti, tendini,etc... sono cacchi...

[Armando Vinci]

Tipica neuropatia periferica, classica nelle epicondiliti, vanno librati i nervi ed eventuali aderenze.

Il fisio saprà fare bene il suo lavoro.