Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
nn credo tu sia in grado di ragionare in termini %
cmq per 6-8 reps puoi utilizzare carichi intorno all' 80%
per 10-12 reps intorno al 70-75%

nn allenarti con carichi inferiori al 70%.. è inutile.
è vero... hai ragione le % sono inutili ora... volevo solo capire come gestire cmq i miei carichi ridicoli tra a1b1 e a2b2...
ti ringrazio ciao carissimo