Io in piedi non ho provato, ma penso che se uno è alle prime armi sia meglio iniziare da seduti.. Anche perchè così puoi aumentare il peso in modo più sicuro senza poi dover essere troppo contratto per mantenere una giusta posizione!!!! Anche se da seduti si sollecita maggiormente la zona lombale..
Bhè sarebbe utile sapere quale esercizio sia più "naturale" per il corpo, se da in piedi o da seduto. Tu Deny cosa ne pensi??
Sono d'accordissimo per l'utilizzo delle macchine, ti portano ad avere un movimento troppo innaturale, almeno per il lento avanti. (almeno questa è la mia impressione)
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