Dieta per massa-novellino ;)

[biggym]

ciao a tutti, sono finito per caso nel forum. .cercando qualche info sulla dieta per massa..
io qualche anno fa ero un lardone, e per risistemarmi in maniera decorosa, mangio solo Pasta carne e verdure.... come condimento uso solo il sale..

I 2 cucchiai d' OLIO extra vergine, DEVONO far parte della dieta per massa? e' preferibile assumerli?

(come spuntino del mattino io mi faccio la scatoletta di tonno senza olio.. questa cosa e' giusta?)

un grazie in anticipo a tutti!

Innanzitutto siamo un tantinello OT.

ad ogni modo:

1)il sale va usato ma con moderazione.
2)Nessuno ha detto che l'olio DEVE essere preso!Essendo una buona fonte lipidica è consigliata ad esempio per condire ma ciò non esclude la possibilità di prendere i grassi buoni altrove.Per la quantità poi dipende da diversi fattori...

[Bartoloni Davy]

<P>Scusasseme! .. il fatto e' che la discussione era in corso... e ne ho aprofittato. </P>
<P>&nbsp;</P>
<P>THX in ogni caso!<BR></P>