Come dieta non è malvagia ricorda di usare olio evo (extra vergine) nei pasti principali come ad esempio 2 cucchiai che possono andare benissimo, e aggiungi frutta secca negli spuntini come noci o mandorle.

Il problema è al mattino perchè assumi pochissime pro, ti suggerirei di mangiare qualcosa di proteico anche al mattino, magari un paio d'uova con qualche bianco, per il resto non è male se punti alla massa.