luke se non sai il programma di mau evita . ...
il sommo diceva FATE LE COSE SEMPLICI
il suo wo di petto era:
panca piana 6/8x6/8 rest 2'
dip/panca declinata man/incl.man (a scelta) 6/8x6/8 rest 2'

il num delle serie dipendeva dalla forma del momento