Rik, 4 serie di pumping sono decisamente troppe, max 2!
Franco Columbu
In Pre Gara
Rik, 4 serie di pumping sono decisamente troppe, max 2!
Mr Universo
Inizio Preparazione
ihih dici?Perchè con due soltanto mi sembra di pompare poco!ahah
Forse uso pesi troppo della chicco....esecuzione va fatta veloce no?
Franco Columbu
In Pre Gara
No non devi eseguire le ripetizioni velocemente, anzi concentrati come se il peso fosse molto più pesante
Mr Universo
Inizio Preparazione
Accidenti,ma dove l'ho letto io di farle veloci?mi sembrava in effetti un controsenso...Grande fifty allora direi che due serie da 15 bastano!Cosa ne pensi della schedina?
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