Un mostro nella panca

**menphisdaemon** · 30-05-2007, 02:33 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

io i DE li faccio completi, ma nn è detto sia una regola
oltretutto se nn usi elastici la fase di chiusura è come se nn esistesse almeno nella panca (il bilancere "vola" per inerzia)... ovviamente questo accade SOLO se si è davvero dinamici.

Non so come farei senza di te..

Effetivamente davo per scontato l'utilizzo di bands o chains...
Grazie.

**tattoos** · 30-05-2007, 02:37 PM

Infatti ricordo che quando facevo la sessione DE, avevo problemi di set up, poiché il bilancere "volava". Ho dovuto aggiungere carico...

**menphisdaemon** · 30-05-2007, 02:42 PM

Certo che ha una continuità di movimento pazzesca...i primi 10 cm dal petto li stacca con una forza impressionante!!!C'è poco da criticare...qui non ci sono rimbalzi e rimbalzini...

**foxterrier** · 10-06-2007, 08:46 PM

Originariamente Scritto da LEGGENDARIO

Beh....

Ragazzi ma se mi criticate anche la panca di Kennelly dove andremo

ma straquoto 1000 volte.......

**Odie** · 26-08-2007, 07:12 PM

secondo me con un po di allenamento uno di questo forum con quel peso può fare benissimo 20 reps di curl

minchia che toro

**123456789** · 26-08-2007, 11:27 PM

Originariamente Scritto da minagigi

servirà mica a qualcosa quell'esercizio fatto in quella maniera lì!!
manco per divertimento !!! se mi fai 20 reps ad una velocità lenta e con quei pesi allora mi alzo in piedi e ti stringo la mano ... ma fatta così è proprio una *****!!!

non posso credere esistano persone che la pensano cosi, il tipo in questione ha fatto 1036 libre in panca, prima di sparare minkiate documentiamoci...