servirà mica a qualcosa quell'esercizio fatto in quella maniera lì!!
manco per divertimento !!! se mi fai 20 reps ad una velocità lenta e con quei pesi allora mi alzo in piedi e ti stringo la mano ... ma fatta così è proprio una *****!!!
Principiante
servirà mica a qualcosa quell'esercizio fatto in quella maniera lì!!
manco per divertimento !!! se mi fai 20 reps ad una velocità lenta e con quei pesi allora mi alzo in piedi e ti stringo la mano ... ma fatta così è proprio una *****!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Beh....Originariamente Scritto da minagigi
pensa che il ragazzo in questione a piu di 400kg di massimale di panca piana quindi tanto sciocchi i suoi allenamenti non devono essere
Ragazzi ma se mi criticate anche la panca di Kennelly dove andremo finire...allora basta w Lu Ferrigno
Mr Italia
In Warm-Up
ma straquoto 1000 volte.......
Mr Italia
In Warm-Up
secondo me con un po di allenamento uno di questo forum con quel peso può fare benissimo 20 reps di curl
minchia che toro
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quella che tu pensi sia una ridicola panca senza senso, in realtà e una sessione di panca DE ed è allenante.Il bovino in questione esprime accelerazione e potenza.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ma che centra questo? Fa 20 reps esplosive con un carico che nessuno del forum riesce ad alzare raw (tranne LEGGENDARIO) come se fossero 60 kg.
Quello è un powerlifter, non un pompatore che fa 10 ripetizioni con 30 kg di panca lente e controllate.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ammazza !!!!
Manco col cannocchiale li vedo quei pesi. Anzi, solo su youtube li posso vedere...
Sergio Oliva
In Pre Gara
kennelly è un mostro della madonna, sembravan che eran 50 chili *******zza....
.......ah l'invidia,.......già effettivamente non dovrebbe allenarsi così,.......no comment.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
L'unico commento che posso fare è...........STA' MINKIA!!!!!!!!!!!!!
Mr Italia
In Stretching
CHE MOSTRO!
avete fato caso ad un cosa? sino a 15 reps le fà tirate..tutta forza esplosiva immagino...poi un attimo di tregua e ricomincia...per poi spremersi sull'ultima!
eccezionale...da brividi...qualcuno mi saprebbe commentare l'esecuzione?
Mille!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
non posso credere esistano persone che la pensano cosi, il tipo in questione ha fatto 1036 libre in panca, prima di sparare minkiate documentiamoci...
Mr Italia
In Warm-Up
nn vorrei dire ma oltretutto la velocità del video sembra leggermente avanzata o sbaglio
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Purtroppo alza 180 kg alla stessa velocità che sollevo 100 kg
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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