Un mostro nella panca

[LEGGENDARIO]

servirà mica a qualcosa quell'esercizio fatto in quella maniera lì!!
manco per divertimento !!! se mi fai 20 reps ad una velocità lenta e con quei pesi allora mi alzo in piedi e ti stringo la mano ... ma fatta così è proprio una *****!!!

Beh....

pensa che il ragazzo in questione a piu di 400kg di massimale di panca piana quindi tanto sciocchi i suoi allenamenti non devono essere


Ragazzi ma se mi criticate anche la panca di Kennelly dove andremo finire...allora basta w Lu Ferrigno

[foxterrier]

Beh....

Ragazzi ma se mi criticate anche la panca di Kennelly dove andremo

ma straquoto 1000 volte.......

[Odie]

secondo me con un po di allenamento uno di questo forum con quel peso può fare benissimo 20 reps di curl




minchia che toro