Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Unghe ti faccio una domandina se non ti dispiace. Sto leggendo moltissimi articoli di Simmons però ho dei dubbi che penso tu possa fugare. Nei giorni ME dice di fare guppi di triple fino a quando sia impossibile eseguire 1 altra tripla,poi si passa alle singole fino al max,giusto?Quanto fai di recupero tra le singole??
Si il ME si fa così diciamo, sali piano piano a doppie e triple fino a trovare il max. Io recupero a volte anche 4/5 min nello stacco, nella panca invece 3 min sono sufficenti. Difficilmente cmq nei ME faccio triple pesanti se voglio arrivare al max.