unge grande li superi i 200kg te l'ho già detto
Sergio Oliva
In Pre Gara
unge grande li superi i 200kg te l'ho già detto
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
non so ancora bene, sicuramente entro basso e per la seconda faccio un salto anche di 20kg se sarà il caso...tanto li sopporto di solito. Per la terza vediamo come vanno le altre due!Originariamente Scritto da mattia1987
Larry Scott
Ciclo di Massa
vedremo vedremo!!! Grazie per la fiducia!!unge grande li superi i 200kg te l'ho già detto
Mr Universo
Inizio Preparazione
In bocca al lupo Beppe
questa volta i muggiti li voglio sentire arrivare da Modena
Larry Scott
Ciclo di Massa
Crepi crepi!! Speriamo bene! Grazie mille!!!In bocca al lupo Beppe
questa volta i muggiti li voglio sentire arrivare da Modena
Sergio Oliva
In Pre Gara
210
Complimenti fratello!!!! Di cuore!!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Prendo spunto di questo post per complimentarmi con unge! Qua usava 110 kg di stacco ed ora è un powerlifter da 210 kg!!!!!Ieri Dorso spalle trap bic..
Problemucci alla mano destra...il mignolo si lamenta tanto..presa scadente..utilizzo i ganci...
Stacco da terra 110kg 5 4 3 3 3 = 18
Trazioni presa inversa BW 5 5 4 4 4 = 22
Lento avanti 50kg 5 5 5 5 4 =24
Shurg bil 70kg 4X8
Curl Bil 40kg 5 5 4 4 3= 21
Curl martello 4X10 12kg
Mano dolorante....
Sergio Oliva
In Pre Gara
ahah già GRANDE UNGE, continua così che per la fine dell'anno son 230-240!!!!
aaaaaarghghgh!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
sono commosso, che grande sport che è questo. Grazie mille
Sergio Oliva
In Pre Gara
è un grande sport ma se non ci metti tu le palle....
grande beppe!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Olympia
Ciclo di Forza
degno del tuo nick name (gigante)
Sono molto contento per te
ma nache per me...cosi mi sporoni
pultroppo mi s che qst anno nn potremmo rivederci in competzioni di pl (nella wdfpf ormai sn rimaste solo gare di panca)
ma l anno prosimo spero di poter gareggiare contro di te ... sara una bella sfida ,la nostra categoria e anche quella piu combattuta oltre tutto
cmq complimentoniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grandissimo Unge...210!!!! Stai volando veramente!!! Complimenti davvero, ti sei guadagnato con il sudore ogni kg!!!!
Continua così!!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Eh... dopo averti visto sollevare quel bilancere mi sono visto in firma il vecchia nonnina. Spero in un secondo posto!
Larry Scott
Ciclo di Massa
oggi ho ripreso un po, ma sono piuttosto scazzato. Allenamento da Carlo..panca con maglia...prima volta nella mia vita. F6 taglia 48, 100 105 110 115 120 buone da gara col "press" (poi carlo è giudice eheh). 125 sono salito stortissimo e non l'ho chiusa, ci ho riprovato ma niente. Poi Jm press, che ora inserirò...un po di pushpress fino a una tripla con 70kg (mai fatta prima)..push down con l'elastico e curl a martello ma non ricordo il peso..cmq fino a un paio di serie da 8 belle pesanti.
E poi splendida cena tra amici riguardando il video di modena.
Soddisfatto
Sergio Oliva
In Pre Gara
bravo unge,...ora sotto, si lavora nuovamente, il pl è anche questo, arrivare...e ripartire...verso nuove mete!
eheheh tanti auguri ancora
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Permessi di Scrittura
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