Ta faccio i miei complimenti anche quì! Davvero sei un grande!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ta faccio i miei complimenti anche quì! Davvero sei un grande!
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Unghe ti faccio una domandina se non ti dispiace. Sto leggendo moltissimi articoli di Simmons però ho dei dubbi che penso tu possa fugare. Nei giorni ME dice di fare guppi di triple fino a quando sia impossibile eseguire 1 altra tripla,poi si passa alle singole fino al max,giusto?Quanto fai di recupero tra le singole??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grandissimo unghe ,ottimo peso
sonoproprio contento
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
200kg!!!!!!! grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie 123456!!!Originariamente Scritto da 123456789
200kg!!!!!!! grandeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Grazie mille e complimenti per i 200!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie mille Mattia!! Grazie!!grandissimo unghe ,ottimo peso
sonoproprio contento
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si il ME si fa così diciamo, sali piano piano a doppie e triple fino a trovare il max. Io recupero a volte anche 4/5 min nello stacco, nella panca invece 3 min sono sufficenti. Difficilmente cmq nei ME faccio triple pesanti se voglio arrivare al max.Unghe ti faccio una domandina se non ti dispiace. Sto leggendo moltissimi articoli di Simmons però ho dei dubbi che penso tu possa fugare. Nei giorni ME dice di fare guppi di triple fino a quando sia impossibile eseguire 1 altra tripla,poi si passa alle singole fino al max,giusto?Quanto fai di recupero tra le singole??
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie mille Power!! Il problema è che ora che ho raggiunto questo obbiettivo ne ho già un altro in mente!Ta faccio i miei complimenti anche quì! Davvero sei un grande!
Permessi di Scrittura
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