E Ora Un Terremoto!!!

[lukenadal]

Beh, se ti trovi bene, perchè cambiare?
Sarebbe però opportuno quantificare il miglioramento, altrimenti si rischia di parlare sul nulla: carichi di un anno fa v/s attuali, misure passate v/s attuali, età etc ... se ti va ovviamente.
Comunque non mi stupisco di nulla. Più leggo, più scopro teorie, anche antitetiche, che a detta di molti funzionano. Soggettività?
:-) Ciao.

Alberto

Ciao, piccola premessa, la settimana che vi ho scritto è quella standard, poi è chiaro che se sento che al lunedi il pettorale non ha recuperato lo sposto di un giorno e anticipo le spalle.
Miglioramenti?
Enormi!
Però ti dico che partivo da una base in cui la parte superiore era un fisico da ciclista o poco più per cui è chiaro che in 15 mesi sono passato da 30kg di panca agli attuali 82.
Squat da 50 al multipower a 118 per 2 ripetizioni con sedere a terra.
Lat machine dietro da 45 agli attuali 90kg per 2 ripetizioni (quando sono carico)...
Mi raccomando non pensate minimamente al doping oppure chiudo subito il discorso perchè non ha senso.
Grazie ciao