Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Prego. Io ti consiglierei di evitare la leg extension. Oltretutto, dopo fai la pressa, quindi...
bhèè n'è abbiamo parlato molto degli effetti non molto benefici della leg extension...

Però a mio avviso dopo un esercizio multiarticolare quale lo squat è inutile farne un altro praticamente identico..ossia la pressa..sarebbe meglio invece un esercizio di isolamento.

Se i pesi che utilizza il nostro amico non sono molto eccessivi..a mio parere può usare tranquillamente la leg...ovviamente ci sono leg e leg...qui il discorso si ampia...