Citazione Originariamente Scritto da konkoji Visualizza Messaggio
l'errore mio è stato considerare stacco e squat coma la panca: se posso fare panca 3 volte a settimana, posso fare stacco e squat 3 volte a settimana!

adesso ho capito che esercizi diversi hanno bisogno di un trattamento diverso.
Ok konko, mi chiedevo proprio questo!