Stacco e squat

[konkoji]

come niente di strano? nn ti sei allenato per aumentarli konko, mi pare che tu ti allenassi per la forza e con quello scopo o mi sbaglio?

l'errore mio è stato considerare stacco e squat coma la panca: se posso fare panca 3 volte a settimana, posso fare stacco e squat 3 volte a settimana!

adesso ho capito che esercizi diversi hanno bisogno di un trattamento diverso.

[123456789]

l'errore mio è stato considerare stacco e squat coma la panca: se posso fare panca 3 volte a settimana, posso fare stacco e squat 3 volte a settimana!

adesso ho capito che esercizi diversi hanno bisogno di un trattamento diverso.

Ok konko, mi chiedevo proprio questo!