i vostri massimali???

**Teo86** · 27-04-2007, 12:41 PM

hai cosi' poca differenza tra push press e panca piana?

**jonh cena** · 27-04-2007, 12:50 PM

Originariamente Scritto da Teo86

hai cosi' poca differenza tra push press e panca piana?

sono sempre stato + forte alle spalle ke al petto,infatti il petto e un po carente,sn poco portato x il petto!!!

speriamo di migliorare...

**Teo86** · 27-04-2007, 01:28 PM

Originariamente Scritto da jonh cena

sono sempre stato + forte alle spalle ke al petto,infatti il petto e un po carente,sn poco portato x il petto!!!

speriamo di migliorare...

vabbè allora io sono piu' debole di spalle ... ho 135 di panca ma non so se ne faccio 1 con 100 [o anche 90] di push press... dipende da come la vedi

**.:überfranz:.** · 27-04-2007, 08:02 PM

oggi ho testato lo squat.
squat 100kg il mio primo numero a 3 cifre ragazzi sono contentissimo!!!!!!!!!!
panca come sapete 95kg

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