i vostri massimali???

**dario crocco** · 18-04-2007, 04:14 PM

I miei Max momentaneamente sono questi:
stacco 180Kg
panca piana con bilancere 130Kg (compreso il bilancere)
squat 160Kg
curl con bilancere in piedi 72Kg
Ps: non sò cosa altro scrivere, sono alto 176 e momentaneamente peso 84Kg.
Vorrei precisare che faccio Body building non powerlifting!!!

**Corvette** · 18-04-2007, 04:33 PM

Anch'io non faccio powerlifting e forse sto capendo ora come ci si allena. Alla buon ora.

**Blackened** · 18-04-2007, 05:34 PM

Come è scritto a fianco del mio Avatar..."Lasciamo stare va.."
Cmq son in fase di test e sono molto a dieta quindi sono ancora più scarsi di 4 settimane fa...

**konkoji** · 18-04-2007, 05:46 PM

ultmi test con video dicono:
stacco 110kg
panca 85kg
squat 105kg

**Karl** · 18-04-2007, 06:08 PM

Attualmente:

1,71 x 71kg

Stacco da pesista 135
Panca 90
Squat 120
Squat avanti 110

Di un tempo

:

1,71 x 69kg

Stacco da pesista 150
Panca 80
Squat 140
Squat avanti 120
Strappo 80
Slancio 105

**.:überfranz:.** · 18-04-2007, 09:37 PM

unico massimale provato
90kg di panca.

**Teo86** · 19-04-2007, 12:19 AM

135 panca
155 squat
200 stacco

è un mese e mezzo che non faccio stacchi eh

200 era calcolato sui 160 x 5 rip che riuscivo a fare penso sia realistico piu' o meno... panca testata un mese fa lo squat a occhio direi cosi'... 20 anni 1.92 x 95 kg 9% piu' o meno

**Damien** · 19-04-2007, 11:27 AM

Originariamente Scritto da dario crocco

I miei Max momentaneamente sono questi:
stacco 180Kg
panca piana con bilancere 130Kg (compreso il bilancere)
squat 160Kg
curl con bilancere in piedi 72Kg
Ps: non sò cosa altro scrivere, sono alto 176 e momentaneamente peso 84Kg.
Vorrei precisare che faccio Body building non powerlifting!!!

Dario ma ci sono tue foto nel web? son curioso di vedere un bodybuilder e non un pl con quei massimali come è messo.

**dario crocco** · 19-04-2007, 05:41 PM

Originariamente Scritto da Damien

Dario ma ci sono tue foto nel web? son curioso di vedere un bodybuilder e non un pl con quei massimali come è messo.

Mi dispiace ma momentaneamente non ci sono foto mie vedrò di accontentarvi entro i fini di maggio.................adesso sono in una situazione di transitò (cioè di massa) appena minimamente risistemato posterò le foto

......................cmq quelli sono i max in riferimento al peso che ho segnato cioè 84Kg, visto che cmq im massa sempre qualcosa in più si fà(adesso sono 94Kg

)......per il momento ho solo la fotina della mia firma