Ah ah ah... anch'io lavoro col cervello (si fa per dire !) e sinceramente, l'anno scorso sono stato intorno ai 100 gr. senza grossi problemi, però ho alzato molto di più i fat.
Perché non prendi un integratore multivitaminico e vedi come va ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ah ah ah... anch'io lavoro col cervello (si fa per dire !) e sinceramente, l'anno scorso sono stato intorno ai 100 gr. senza grossi problemi, però ho alzato molto di più i fat.
Perché non prendi un integratore multivitaminico e vedi come va ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
I grafichetti sono stupendi !
Mr Universo
Inizio Preparazione
Quindi mi dici che questo tipo di dieta la posso portare avanti senza problemi per un sacco di tempo??
Non è coma la cheto, no?
Posso anche integrare col Multicentrum, ma se non sbaglio la B12 è sconsigliata in ipocalorica, mi sbaglio??
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non è certo una cheto ! E' una low carb. Il tuo livello di CHO è praticamente identico a quello che molti nutrizionisti affermano essere essenziale (anche se ormai sappiamo che i CHO non lo sono). Quindi, vai tranquillo...
Per la B12 non saprei. Non ho mai letto nulla a riguardo. Tu dove l'hai letto ?
Mr Universo
Inizio Preparazione
E' in un articolo do Olympian's, a firma Tozzi.
Fa un accenno, ma senza spiegare perchè.
http://www.olympian.it/index3.cfm
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