Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
x quanto riguarda la scheda fai 1 search in questa sez. e troverai sicuramente qualcosa di interessante...secondo me faresti bene ad aprire anke 1 thread in alimentazione così vediamo anke km mangi!
l'alimentazione è la mia parte dolente: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=17237

sto guardando le tabelle d'allenamento in questa sezione , ma il mio quesito principale è come influirà la corsa sulla palestra, e come mettere ordine nella mia alimentazione per fare massa,