Citazione Originariamente Scritto da paoletto83 Visualizza Messaggio
In realtà ci avevo pensato pure io, penso proprio di provarlo..

Una cosa: ovviamente è una tecnica che va usata all'interno di una programmazione vero?

Mi spiego: ok usarla per il petto, ma sarebbe meglio inserirla in uno o 2 meso o per tutto l'anno?
Emmmmm.... il discorso è di lavorare sul dettaglio soprattutto, aldilà della programmazione. In pratica verificare se dipende effettivamente da una carenza dei muscoli antagonisti o semplicemente è una questione genetica.
Più vai avanti e più ti rendi conto se effettivamente era quello il motivo.
Un esempio potrebbe essere l'accoppiata croci su piana/Bench press