Citazione Originariamente Scritto da GIOVANNI87 Visualizza Messaggio
Scusa ma con 800 kcal hai perso solo 3 kg in 4 settimane? Sembra tanto ma non lo è, considerando anche la perdita iniziale di acqua e glicogeno...C'è il rischio che ti sia già finito il metabolismo sotto i piedi...
Prova a vedere cosa succede aumentando almeno a 1300...magari aumenta anche le pro oltre ai grassi...
Infatti è quello che penso anche io..il metabolismo si deve essre un po' allentato.. quindi se aumento di calorie in proteine e grassi dici che riparte?