La tua alimentazione si avvicina molto a una low carb.
Personalmente, io toglierei lo spuntino a base di frutti, bilanciando con l'introduzione di più grassi.
Vai in palestra o ti dedichi alla sola attività aerobica ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La tua alimentazione si avvicina molto a una low carb.
Personalmente, io toglierei lo spuntino a base di frutti, bilanciando con l'introduzione di più grassi.
Vai in palestra o ti dedichi alla sola attività aerobica ?
Mr Universo
Inizio Preparazione
La dieta non è male...occhio però a non esagerare con la restrizione calorica...Hai contato le kcal totali?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Per l'allenamento aerobico cosa fai? Corsa? Bici?
Principiante
Ciao e grazie..Originariamente Scritto da GIOVANNI87
Le calorie totali sono una miseria..non superano le 600.
Faccio solo attività aerobica, al momento non posso permettermi la palestra
Principiante
Tipo metterci noci o mandorle?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La calorie totali sono 600 ????
A me sembrano un tantinello di più. A occhio, circa il doppio.
Principiante
Eppure ho fatto il calcolo con ExcelLa calorie totali sono 600 ????
A me sembrano un tantinello di più. A occhio, circa il doppio.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Per essere tranquilla, io ti consiglierei di rifarlo.
Forse varrebbe la pena scaricare Dietacal o usare il magnifico nuovo ed incommensurabile Database degli Alimenti di BBHOMEPAGE !!!!
(https://www.bbhomepage.com/forum/sho...481#post260481)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io opterei per il database, dato che a mio avviso dietacal non è molto attendibile...alcuni valori secondo me li ha un po' sballati...
Comunque concordo sul fatto che sarai intorno alle 1200 kcal...
Principiante
Ho visto il database..sia quello semplice che quello avanzato..ma le calorie dove stanno scritte?Per essere tranquilla, io ti consiglierei di rifarlo.
Forse varrebbe la pena scaricare Dietacal o usare il magnifico nuovo ed incommensurabile Database degli Alimenti di BBHOMEPAGE !!!!
(https://www.bbhomepage.com/forum/sho...481#post260481)
Principiante
Ho rifatto i calcoli con Zerodieta..mi dà 827 calorie
Permessi di Scrittura
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