Push press 3x1x145kg

**matrix23** · 18-04-2007, 10:06 AM

ti rifaccio i complimenti!!
sei una bestia leggendario.....

**tiger84** · 18-04-2007, 10:16 AM

'sto mazzo che tecnica e che forza..ma chi sei aho, sei il papà di hulk?!Quanto pesi?

**LEGGENDARIO** · 18-04-2007, 10:36 AM

Originariamente Scritto da tiger84

'sto mazzo che tecnica e che forza..ma chi sei aho, sei il papà di hulk?!Quanto pesi?

Ahahah al massimo sono la nonna di Hulk

Ora sono 101kg(finalmente mangiare meno inizia a portare i suoi frutti) 173cm

**Corvette** · 18-04-2007, 11:02 AM

Teoricamente 145 - 150 kg sarebbero alla mia portata se i miei tricipiti non fossero deboli.
Le sessioni di speed push press, mi hanno fornito un enorme esplosività dal petto fino a 1/2 rom circa dove fino a 130 kg li sollevo con una velocità impressionante e poi mi inchiodo nella parte di competenza dei tricipiti.
Quindi, devo usare gli elastici per abituarmi a sollecitare i tricipiti. Quando arriverò a chiudere 145 / 150 kg di push press con un lockout di 5 secondi proverò anche un massimale di panca con tecnica da powerlifting senza cintura e senza equipaggiamento.

**the PUNISHER** · 18-04-2007, 04:53 PM

Complimenti, sei più forte di Mariusz Pudzianowski

, che bestia!!!! Continuate ad allenarvi §7 !!

**LEGGENDARIO** · 18-04-2007, 04:54 PM

Originariamente Scritto da the PUNISHER

Complimenti, sei più forte di Mariusz Pudzianowski

, che bestia!!!! Continuate ad allenarvi §7 !!

ahahah magari...quello sara sui 180kg di PP

**the PUNISHER** · 18-04-2007, 05:03 PM

Sei il Numero 1

!! Non mollare mai! Oltre la grinta!!

**tattoos** · 18-04-2007, 05:12 PM

Ma il solaio del corridoio di casa ha una buona struttura ?

Altrimenti, ti ritrovi ad allenarti al piano di sotto !

Mi unisco al coro: Cinghio II la vendetta...

**Teo86** · 18-04-2007, 05:20 PM

senza parole

**LEGGENDARIO** · 18-04-2007, 05:28 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ma il solaio del corridoio di casa ha una buona struttura ?

Altrimenti, ti ritrovi ad allenarti al piano di sotto !

Mi unisco al coro: Cinghio II la vendetta...

Grazie zio...

....spero di si.......

**Teo86** · 19-04-2007, 06:57 PM

Originariamente Scritto da LEGGENDARIO

ahahah magari...quello sara sui 180kg di PP

tu sarai sui 150kg ... 30 kg in meno di un fenomeno mondiale

e sei pure giovane...

**Corvette** · 19-04-2007, 07:55 PM

Put sarà anche 200 kg di push press

**Blackened** · 20-04-2007, 02:46 PM

Ieri ho visto una gara di strongman in cui c'erano dei barili del peso totale di 145kg che andavano sollevati come nelle push press (un'esercizio abbastanza famoso...ma non ricordo il nome...) bè il tipo che ha vinto la gara ne ha fatte 17!!! E considerate che in gara non c'erano nemmeno Mariusz, Savickas ecc...paura!!!

**Blackened** · 20-04-2007, 07:23 PM

Porca miseria se è tosto fare il Lento Avanti in piedi (senza aiuto di gambe, posizione immobile...) devo dire che è anche difficile eseguirlo bene....oggi senza riscaldamento ne ho fatta di prova 1 con 50kg e devo dire che è stata tostissima!!!

Devo per forza introdurlo questo esercizio...

**Corvette** · 21-04-2007, 06:39 PM

Originariamente Scritto da Blackened

Ieri ho visto una gara di strongman in cui c'erano dei barili del peso totale di 145kg che andavano sollevati come nelle push press (un'esercizio abbastanza famoso...ma non ricordo il nome...) bè il tipo che ha vinto la gara ne ha fatte 17!!! E considerate che in gara non c'erano nemmeno Mariusz, Savickas ecc...paura!!!

Se non erro è la prova della Keg press.