Wo parecchio strano.
Molto corto (solo 40'), i pesi sono bassi, ma noto un affaticamento generale in tutto il corpo.
Le possibili cause potrebbero essere 4:
-attuale dieta ipocalorica
-squat e stacco stessa seduta
-primavera
-vecchiaia

WO:
Squat
1x5 @40
1x5 @50
1x5 @60
1x5 @60

Panca inclinata
1x5 @37.5
1x5 @45
1x5 @52.5
1x5 @60

Stacco
1x5 @47.5
1x5 @57.5
1x5 @67.5
1x5 @77.5

Crunch swiss ball
1x20 x15 x15


Sono inoltre in crisi con l'alimentazione.
la massa grassa non scende + ed io mi sto incasinando con i nutrienti, le quantità il post wo il pre wo, atp, atc, l' acea, e caffè borghetti.

Il tutto supportato dal caro Tat che mi da una mano (a incasinarmi !)