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Discussione: Consigli su dieta massa

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  1. 01-04-2007, 06:26 PM #1
    superboy^
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    Citazione Originariamente Scritto da slash Visualizza Messaggio
    decisamente muscoli senza grasso!
    allora devi abbassare decisamente i carbo

    110gr carbo (un terzo di quelli che stai mangiando ora...)
    150gr pro (circa o un pò + di quelle che sta mangiando ora)
    100gr grassi (molti di + di quelli che stai mangiando ora)

    ovviamente cambia a poco a poco,non tutto di un botto
    Ultima modifica di superboy^; 01-04-2007 alle 06:30 PM
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  2. 02-04-2007, 02:32 PM #2
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    ...evitiamo di fornire grammature ?
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