Consigli su dieta massa

[llcoolj]

scusa slash ma nn ho ben capito 1 cosa...2600 kcal è il conteggio comprensivo di un 15-20% in più di un a dieta per bulking?

[slash]

scusa slash ma nn ho ben capito 1 cosa...2600 kcal è il conteggio comprensivo di un 15-20% in più di un a dieta per bulking?

si almeno così avevo letto da qualche parte in questo forum...