dipende... io alleno le gambe 7xweek![]()
dipende... io alleno le gambe 7xweek![]()
Ma il tuo allenatore chi è? Topo Gigio?
Allena i pettorali una volta a settimana e bene.
mahmi pare come minimo sbrigativa e poco seria come affermazione...
Io trovo poco serio far allenare i pettorali al proprio allievo per 3 volte a settimana.
Piuttosto li allenerei una volta a settimana facendo un esercizio base come la panca piana e dopo di che uno di isolamento come le croci su panca inclinata. Tutto qui nessun esercizio di piu'.
Io li alleno 14 volte a settimana però non cresco, qualcuno mi sà dire perchè ?
Ringrazio anticipatamente
Certo Paolo che me lo potevi dire prima eh![]()
grazie provero' a scendere a 2 volte a sett. graziie a tutti!! ma scusa qual'e' l'affermazione troppo sbrigativa?![]()
mi e' parso di aver intuito che 3 volte a settimana è troppo..... ma non ne sono ancora convinto!!!!! ohh.... ragazzi.. voi che siete super palestrati, avete ragione a dire che ribadite le stesse cose, ma quando si ha un'allenatore di 65 anni che continua dire che vanno bene e non sono troppe, io cosa devo fare??????? chiedo aiuto a voi o no!!!?=? in tanti me l'hanno detto ... ma dovevo essere sicuro! grazie ancora a tutti!!!
P.S vedo che in questo forum l'umorismo non manca.... mi piace! :-)
Ultima modifica di altamarea; 29-03-2007 alle 12:49 PM
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