Pettorali????

**kickboxer_87** · 25-03-2007, 10:47 PM

dipende... io alleno le gambe 7xweek

**Nemintek** · 25-03-2007, 11:51 PM

Ma il tuo allenatore chi è? Topo Gigio?

Allena i pettorali una volta a settimana e bene.

**kickboxer_87** · 26-03-2007, 12:04 AM

mah

mi pare come minimo sbrigativa e poco seria come affermazione...

**Nemintek** · 26-03-2007, 01:38 PM

Io trovo poco serio far allenare i pettorali al proprio allievo per 3 volte a settimana.

Piuttosto li allenerei una volta a settimana facendo un esercizio base come la panca piana e dopo di che uno di isolamento come le croci su panca inclinata. Tutto qui nessun esercizio di piu'.

**Dany_(84)** · 26-03-2007, 01:46 PM

Io li alleno 14 volte a settimana però non cresco, qualcuno mi sà dire perchè ?
Ringrazio anticipatamente

**IronPaolo** · 26-03-2007, 01:53 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Io li alleno 14 volte a settimana però non cresco, qualcuno mi sà dire perchè ?
Ringrazio anticipatamente

Banale, perchè è poco, no???

Possibile che ancora tu non l'abbia capito?

**Dany_(84)** · 26-03-2007, 02:05 PM

Certo Paolo che me lo potevi dire prima eh

**altamarea** · 27-03-2007, 01:05 PM

grazie provero' a scendere a 2 volte a sett. graziie a tutti!! ma scusa qual'e' l'affermazione troppo sbrigativa?

**altamarea** · 28-03-2007, 11:18 PM

mi e' parso di aver intuito che 3 volte a settimana è troppo..... ma non ne sono ancora convinto!!!!! ohh.... ragazzi.. voi che siete super palestrati, avete ragione a dire che ribadite le stesse cose, ma quando si ha un'allenatore di 65 anni che continua dire che vanno bene e non sono troppe, io cosa devo fare??????? chiedo aiuto a voi o no!!!?=? in tanti me l'hanno detto ... ma dovevo essere sicuro! grazie ancora a tutti!!!

P.S vedo che in questo forum l'umorismo non manca.... mi piace! :-)