Originariamente Scritto da kickboxer_87
giustissimo... il trapezio come molti altri muscoli lavora in movimenti apparentemente opposti.
preferirei a questo punto però fare un dorso-spalle mettendoci dentro girate,rematori 45°,distensioni sopra la testa e uno shrug... in questo modo lo distruggie poi gli dai riposo nelle seguenti sessioni (ovvio che non andremo a far stacchi il giorno dopo...anzi sarebbe meglio toglierli oppure usarli come richiamo...)
Mi potresti spiegare come viene fatto questo shrug....
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