Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Non è del tutto errato inserirlo in un allenamento per le spalle!
Il trapezio in qualsiasi esercizio per le spalle, non sta di certo a guardare, quindi colpirlo con un esercizio specifico, completerà il lavoro.
giustissimo... il trapezio come molti altri muscoli lavora in movimenti apparentemente opposti.

preferirei a questo punto però fare un dorso-spalle mettendoci dentro girate,rematori 45°,distensioni sopra la testa e uno shrug... in questo modo lo distruggi e poi gli dai riposo nelle seguenti sessioni (ovvio che non andremo a far stacchi il giorno dopo...anzi sarebbe meglio toglierli oppure usarli come richiamo...)