due miei video giusto per gradire

[°°sOmOja°°]

grazie fox.. riguardando i video dei 204 falliti vedo che nelle mani hai le fasce per la presa.. quelle che si avvolgono al bilancere.
ahi ahi.. non va non va..
ehi.. per "sfruttare la forza" nn intendevo andare a zappare!
ahha (lo so che l'hai scritto per scherzare)
nel lento in piedi se tocchi il petto credo che nn superi i 75kg o forse al massimo 80kg.. secondo me.
cmq i carichi sono buoni e la panca @140kg se la fai con fermo è davvero un buon risultato
nello stacco hai mai pensato a tirare sumo? il ginocchio è + stabile e lavoreresti anche di + con le gambe.

[foxterrier]

grazie fox.. riguardando i video dei 204 falliti vedo che nelle mani hai le fasce per la presa.. quelle che si avvolgono al bilancere.
ahi ahi.. non va non va..
ehi.. per "sfruttare la forza" nn intendevo andare a zappare!
ahha (lo so che l'hai scritto per scherzare)
nel lento in piedi se tocchi il petto credo che nn superi i 75kg o forse al massimo 80kg.. secondo me.
cmq i carichi sono buoni e la panca @140kg se la fai con fermo è davvero un buon risultato
nello stacco hai mai pensato a tirare sumo? il ginocchio è + stabile e lavoreresti anche di + con le gambe.

per il lento: vero al max faccio 80 per 2reps
per lo stacco: bu?? magari ora lo provo
per la panca: il fermo cellò con 138, a 140 ci sono rimasto sotto. ma lunedì si replica.

PS. Nella sezione pl ho postato la mia nuova scheda....sbranala.

[foxterrier]

grazie fox.. riguardando i video dei 204 falliti vedo che nelle mani hai le fasce per la presa.. quelle che si avvolgono al bilancere.
ahi ahi.. non va non va..
.

Perchè?? mi hanno detto che così miglioro la presa....un ci capisco più nulla.!!1

[fifty]

Mi sembra che Somoja abbia già interpretato il mio pensiero
Esercizi a rischio infortunio, anche grave, per l'esecuzione
Smettetela di fare i supermen e pensate alla vostra salute, diminuite i carichi e fate gli esercizi come Dio comanda