dieta massa

[alex87alex]

Ma quante calorie sono? (così x curiosità...)

[ectomorph2007]

Ma quante calorie sono? (così x curiosità...)

perchè ? beh ....non so a te..ma a me sinceramente mi paiono poche....li c'è scritto 2780 mi pare...ma a me paiono meno....boh...aiutatemi a modificare sta dieta sennò non sono tranquillo

[llcoolj]

perchè ? beh ....non so a te..ma a me sinceramente mi paiono poche....li c'è scritto 2780 mi pare...ma a me paiono meno....boh...aiutatemi a modificare sta dieta sennò non sono tranquillo

ammesso ke siano 2780 sn cmq poke x massa considerando il tuo peso...

[ectomorph2007]

ammesso ke siano 2780 sn cmq poke x massa considerando il tuo peso...

ok...quante dovrei assumerne? e che modifiche apporto alla dieta? la rifaccio da zero? senza l'aiuto del dietologo ovviamente.....posso dire quanto ho speso per questa dieta ?

quella ha detto che mi doveva rivedere fra un mese...ma io non ci torno....per queste persone davvero che ci vorrebbe la VANGA!!

[llcoolj]

questo ti può aiutare:https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749
secondo me 1 nutrizionista o 1 dietologo dovrebbe prima di tutto saper consigliare 1 serie di alimenti ke aiutino a crescere senza sovraccaricare troppo l'organismo...per la proteinazione della tua dieta(1,5g/kg a quanto hai detto,io il calcolo nn l'ho fatto)io nn mi preoccuperei troppo,forse crescerai + lentamente,ma a vantaggio della tua salute.

[ectomorph2007]

questo ti può aiutare:https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749
secondo me 1 nutrizionista o 1 dietologo dovrebbe prima di tutto saper consigliare 1 serie di alimenti ke aiutino a crescere senza sovraccaricare troppo l'organismo...per la proteinazione della tua dieta(1,5g/kg a quanto hai detto,io il calcolo nn l'ho fatto)io nn mi preoccuperei troppo,forse crescerai + lentamente,ma a vantaggio della tua salute.

si ma adesso con la dieta che mi ha fatto che ci faccio? la modifico? la rifaccio? che devo fare?

[ectomorph2007]

si ma adesso con la dieta che mi ha fatto che ci faccio? la modifico? la rifaccio? che devo fare?

sono proprio necessari 5-6 pasti al giorno....sai a me piace arrivare al pasto che ho una fame da lupo..e facendone sei non è che abbia molta fame fra un pasto e l'altro...dovrei studiare degli alimenti nutrienti e poco voluminosi e ben digeribili...na parola!!