per le proteine mi ha detto che stiamo con questa dieta intorno alle 1.5 per kg di peso....ma non sono pochine?
mannaggia...che ne dite?
Principiante
per le proteine mi ha detto che stiamo con questa dieta intorno alle 1.5 per kg di peso....ma non sono pochine?
mannaggia...che ne dite?
Principiante
allora?
Mr Italia
In Stretching
Io metterei meno carne a pranzo con più pasta e meno pane a cena!
Così ad occhio e croce..io personalmente toglierei il burro!
Poi forse anche troppa frutta con carbo annessi,io aumenterei un pò l'incidenza degli spuntini metà mattina/Merenda!
Principiante
cavolo e allora la dietista che l'ho pagata a fare?Originariamente Scritto da tiger84
Principiante
comunque dopo c'è anche una tabella con le sostituzioni che si possono fare...per esempio...a cena non mi va tutto quel pane...bene posso sostituirlo mangiando piu' pasta...cosa che ho fatto subito
poi volevo sapere un'altra cosa..ma invece di fare diete per massa e diete per definizione...ingrassare...dimagrire...non è meglio mettere su massa piu lentamente ma senza bisogno di fare poi la definizione mangiando magari una quota calorica inferiore a quella prevista per la CLASSICA FASE DI MASSA?
Mr Universo
Inizio Preparazione
ci risiamo,ma possibile ke quando hanno fallito tt il resto nella loro vita debbano x forza fare i dietologi?braccia rubate all'agricoltura...cavolo e allora la dietista che l'ho pagata a fare?
Mr Italia
In Warm-Up
Ma quante calorie sono? (così x curiosità...)
Principiante
perchè ? beh ....non so a te..ma a me sinceramente mi paiono poche....li c'è scritto 2780 mi pare...ma a me paiono meno....boh...aiutatemi a modificare sta dieta sennò non sono tranquillo
Mr Universo
Inizio Preparazione
ammesso ke siano 2780 sn cmq poke x massa considerando il tuo peso...perchè ? beh ....non so a te..ma a me sinceramente mi paiono poche....li c'è scritto 2780 mi pare...ma a me paiono meno....boh...aiutatemi a modificare sta dieta sennò non sono tranquillo
Permessi di Scrittura
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