Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
azz che facili!
grande! ma a stò punto devi puntare a 150kg in questo esercizio
Grazie comunque 150 mi sembrano ancora tantini... comunque magari tra un po' di tempo...ma prima vorrei raggiungere un 3x12-15x105kg...lo faccio per dare un po piu di tempo ai muscoli per adattarsi ai carichi,perche anche se magari la forza c e,e come ai pettorali se arrivo a % alte ho paura di infortunarmi..