Rieccomi.. Siate critici.. ma giusti..

**fabru** · 06-03-2007, 09:38 AM

le gambe?

**fabru** · 06-03-2007, 09:45 AM

non male...
la schiena è carente ti manca l'aspetto roccioso fai lo stacco da terra?

**fifty** · 06-03-2007, 09:57 AM

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare

Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

**McGisto** · 08-03-2007, 08:34 AM

Originariamente Scritto da fifty

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare

Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

purtroppo è vero, lo squilibrio si nota anche guardando le foto del FRONT dove le bracciA (belle grossine) sono sproporzionate alle spalle (piccole),
il petto nn è il massimo, ma ti manca quella robustezza che può avere uno, chiaramente hai tirato su i muscoli da una base forse scarsa , xò il fisico inizia essere accettabile !!

in effetti 88 kili nn li dimostri, xò il muscolo cè e pesa

io con lo stesso peso (ma essendo più basso di 2 cm) nn sono definito x niente e sono pure più magro (d braccia)

fai il pullover

**Fitness_Maniak** · 08-03-2007, 12:57 PM

Originariamente Scritto da fifty

Ci sono evidenti squilibri nello sviluppo muscolare, le forme non sono armoniche, spalle anteriorizzate con scapole alate, devi lavorare sulla catena posteriore con allungamento del muscolo pettorale, poca densità muscolare

Le mie non sono critiche, anzi servono per migliorare evidenziando le lacune

Hai ragione, che esercizi mi consiglieresti per milgiorare nelle mie mancanze?

(tieni in considerazione che ho problemi di schiena scogliosi e cifosi).

**zlatan777** · 08-03-2007, 01:35 PM

spalle strettine e chiuse..addome e bicipiti buoni...
fai molto pullover x tentare d allargare il petto...anke trazioni e dips alle parallele x schiena e tricipiti...
in effetti dimostri d pesare nn più di un 80kg x la tua altezza..

**kickboxer_87** · 08-03-2007, 01:58 PM

il pullover non serve a una mazza (se non ad allenare il dorsale in maniera "atipica" ) ...

piuttosto trazioni,rematori e stacchi in tutte le salse..